▼HIGE FLARE（リサザンパグリフィカ）を誰よりもわかりやすく解説します。定員8名

▼HIGE FLARE 単発、連発レッスン。　
▼HIGE FLARE に必要な筋肉のつけ方。
▼HIGE FLARE に必要な柔軟について。
▼HIGE FLAREで高さを出す練習方法。