①Aトラックス
［時間］17：00～18：30(1.5h)
［持ち物］室内シューズ、スピンニット(必須ではありませんが練習しやすくなります)

BBOY BOBのキャリアの中で、ムーブバリエーションの根幹を担って来たAトラックスのレクチャーです！
「脚振りの遠心力」「チェアーで床を押す力」といった筋力・腕力が必要なイメージが強い技ですが、身体の使い方をしっかり理解すれば最小限の力で習得が可能です！体の動かし方の中で守るべきポイントを整理しつつ、技の成功までの段階的な練習方法をお伝えします！

・まずは1発成功させたい
・連発できるようにしたい

といった初心者の方向けの悩みから、

・オリジナルバリエーションの土台作り
・軌道をコントロールして、1990やエアーなどの上系パワーへのへの連携を可能にする

といったハイレベルな部分までレクチャーしていきます！

《参加おすすめレベル》ウインドミルと三点倒立ができる

②フリーテーマWS〜やりたいパワームーブ教えます〜
［時間］18：30～20：30 (2.0h)
［持ち物］室内シューズ、その他各自練習に必要なもの

2コマ目は、フリー練習形式でのワークショップです！
1コマ目で覚えた内容の練度を高めるもよし。
まったく別の技に挑戦するもよし。
もちろん2コマ目のみの受講もOKです！

後半では、BBOY・BGIRLに役立つトレーニングやボディーケアについてレクチャーを行いますので、そちらでのお悩みもご相談ください！

ほとんどのパワームーブ（全てではありませんw）はレクチャーできますので、この機会に弱点克服・スキルアップに来てください！

《レクチャーが難しいパワームーブ》
クリケット・タートル・ギャザー等のハンド系パワー（チェアーグライド以外）

《受講適正レベル》なし（初心者の方も歓迎です！）