①エルボーAトラックス
［時間］17：00～18：30 (1.5h)
［持ち物］室内シューズ、スピンニット、ヘルメット（床を傷つけないため、上からニット帽を被せる等していただければ可）

発展性の高いレアスキル！
エルボー(肘)エートラックスのレクチャーです！

使いこなしているBBOYが少ない技ですが、あいまいな身体の使い方をはっきり説明し、習得に必要な要素を絞って効率的な練習方法をレクチャーします！

「Aトラックス」の名前がついていますが、ヘッドスピンの漕ぎに感覚が近い技です。
練習のやり方がわかるとチャレンジしやすい技でもありますので、ぜひこの機会に武器を増やしに来てください！

《受講おすすめレベル》ヘッドスピンの漕ぎが数回以上できる（ゆっくりでもOKです）

②フリーテーマWS〜やりたいパワームーブ教えます〜
［時間］18：30～20：00 (1.5h)
［持ち物］室内シューズ、その他各自練習に必要なもの

2コマ目は、フリー練習形式でのワークショップです！
1コマ目で覚えた内容の練度を高めるもよし。
まったく別の技に挑戦するもよし。
もちろん2コマ目のみの受講もOKです！

後半では、BBOY・BGIRLに役立つトレーニングやボディーケアについてレクチャーを行いますので、そちらでのお悩みもご相談ください！

ほとんどのパワームーブ（全てではありませんw）はレクチャーできますので、この機会に弱点克服・スキルアップに来てください！

《レクチャーが難しいパワームーブ》
クリケット・タートル・ギャザー等のハンド系パワー（チェアーグライド以外）

《参加おすすめレベル》なし（初心者の方も歓迎です！）